vida sana

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Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide #correres #deporte #sport #fitness #running

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Con esta fantástica rutina de ejercicios que usted será capaz de aplanar el vientre, los muslos delgados, y reafirmar los glúteos en 2 semanas!

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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Beat stress and get happy with these mood-boosting yoga poses. A 16 minute essential flow to help you shake off any anxiety or frustration, and create a more stable sense of calm. http://www.spotebi.com/yoga-sequences/mood-boosting/

Yoga Essential Flow

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Try these yoga corrective poses to strengthen and stretch your back muscles and improve spinal alignment! This 10 minute yoga flow is designed to help you stand tall and become aware of your posture. http://www.spotebi.com/yoga-sequences/better-posture/

Yoga Essential Flow

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Do you need a quick boost of happiness? If so, hop on the mat and follow this 20-minute yoga essential flow. Forget your troubles, boost your energy and create a lighter, happier you! http://www.spotebi.com/yoga-sequences/happiness-boosting/

Yoga Essential Flow

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