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Sophia Thiel ist perfekt durchtrainiert und ein Fitness-Star. Mit ihren Videos erreicht die Influencerin ein Millionenpublikum. Kürzlich hat die 22-Jährige FITBOOK in Berlin besucht und uns verraten, mit welchen Eigengewichtsübungen sie Po, Beine und Bauch knackig hält.

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Die basische Ernährung ist eine Ernährungsform, bei der hauptsächlich Lebensmittel gegessen werden, die basenbildend sind. Sie soll sich zum Abnehmen eignen, Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit fördern. Doch was genau sind basische Lebensmittel und wie gut ist diese Ernährung wirklich? Das erfährst du in diesem Artikel!

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