Margaux Pesson
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En quoi consiste le programme ? 30 jours pour avoir de jolis seins est un programme de tonification très facile et rapide mis au point par Brigitte Engammare, professeur de fitness. Alimentation, massagse, exercices... Tous les conseils pour une poitrine de rêve sont répartis sur 4 semaines. Voici comment s'organise le guide :

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Découvrez les meilleures variantes de l'hip thrust, l'exercice roi pour muscler les fessiers !

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Mousse à la framboise Ingrédients : - 135g de blanc d'oeuf (soit environ 4 blancs d'oeufs).- 4 feuilles de gélatine.- 210g de purée de framboises Capfruit.- 80g de sucre

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Retrouvez la recette de ces délicieuses chouquettes sur le site de Gourmand. Vous allez adorer !:

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