Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Plant Based Diet Plate Portions. A great guideline to use when fixing your plate. #thisismyyear #plantbased which is also part of your beauty routine!

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui travaille tout le corps. Le principe de ce programme repose, non pas sur le nombre de répétitions, mais sur la cadence de 30 secondes par série. #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl

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20 minutes pour brûler les jambes de haut en bas (fesses, cuisses et mollets). + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

WOD au poids du corps pour les jambes #357

20 minutes pour brûler les jambes de haut en bas (fesses, cuisses et mollets). + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

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