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カラダが硬いと太る、柔らかいと痩せやすい理由を紐解きながら、カラダが硬い人でも手軽に実践できる、肩甲骨&お腹のストレッチを紹介します。毎日少しずつでも続けることで痩せやすいカラダに導いていきましょう。
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股関節のゆがみ矯正
「短期間でやせたい!」と思ったら、ぜひトライしたい筋トレがあります。10日間で確実に筋トレの結果を残すには、自分の体と向き合いながら、少し高めの負荷をかけていくといいでしょう。