Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

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Enter Neila Rey’s Batman Workout inspired by Batman movie. This routine is a full-body.

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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morbiflette 1,5 kg de pommes de terres (vapeur, gratin) - 2 beaux oignons - une saucisse 1/2 de Morteau  1 kg de Morbier - environ 25 cl de crème fraiche épaisse (un demi gros pot)

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Exercices

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Bodyweight Exercises Chart - detailed chart with illustrations showing possilbe bodyweight exercises for use with a fitness plan or workout. Great for weight loss without a gym.


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