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Que vous soyez raide comme un piquet, flexible comme un élastique ou à l'aise dans vos baskets... la souplesse désigne la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible. Nous sommes loin d'être égaux en matière de souplesse et notre capital est défini dès la naissance. Mais tout n'est pas perdu, on peut améliorer sa souplesse à tout âge.

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Pour faire apparaître vos muscles obliques, il faudra muscler et travailler les obliques avec les 11 exercices d'abdos obliques ciblés, mais surtout avec d'autres mouvements.

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