Une femme avec un ballon

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

A medicine ball is a small weighted ball and can be held to perform various exercises. Here are some other important benefits of a medicine ball exercises.

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Ceci fait vraiment des merveilles : maintenez votre main dans cette position et vous ne croirez pas à ce qui arrivera après !

Have you heard of hand yoga? It is a simple and easy technique which provides a number of health benefits such as stress relief, weight loss, muscle strengthening and many others. SURYA MUDRA This …

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Programme fitness "Full Body" à la maison - Lotus & Bouche Cousue

Avoir un ventre plat, parfait est le rêve de nombreuses d'entre nous. Mais connaissez-vous vraiment les exercices pour muscler votre ventre correctement ? En voilà 6 ! 1) La planche de gainage Il s'agit d'un exercice où vous devrez vous …

6 exercices pour le ventre plat dont vous rêvez

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