massa-de-pastel-de-forno-na-maquina-de-pao

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bolinhos de couve-flor: 1- Separe 2 xícaras (chá) de couve-flor cozida e em pedacinhos, salsa a gosto, 1/2 xícara(chá) de cebola cortada, 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada, 1 ovo, 1/2 xícara(chá) de queijo (sua preferência) ralado e 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz integral. Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes e amasse bastante; 2- Monte bolinhos e leve ao forno em uma forma untada. O tempo para assar é de 15 a 20 minutos. Pronto!! Fonte: skinnytaste

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Receita de nhoque de espinafre para a fase cruzeiro PL dukan.

Nhoque dukan com espinafre

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Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre | BOA FORMA

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

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Banana ao forno é super fácil de fazer e fica uma delícia! Misture 1 colher de açúcar mascavo e 1 pitada de canela em pó e passe 2 bananas nesta mistura. Coloque em um refratário e leve ao forno quente por 10 minutos. Sirva com sorvete, calda de frutas ou coma só desse jeito mesmo. Experimente servir com iogurte grego!

Banana ao forno é super fácil de fazer e fica uma delícia! Misture 1 colher de açúcar mascavo e 1 pitada de canela em pó e passe 2 bananas nesta mistura. Coloque em um refratário e leve ao forno quente por 10 minutos. Sirva com sorvete, calda de frutas ou coma só desse jeito mesmo. Experimente servir com iogurte grego!

Brownie com 3 ingredientes Receita 3 ovos 1 copo de farinha de amêndoas ou arroz ou avei...

Receita de Brownie fit com 3 ingredientes

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Gelado de Abacaxi, pedaços de abacaxi fresco, gelatina, creme de leite e suco de abacaxi com leite de coco

Gelado de Abacaxi e Leite de Coco

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