saúde, yoga, exercício físico, fitness, bem estar, vida equilibrada

Let Go of Those Love Handles! A Yoga Sequence to Help Tone Your Tummy

A sweaty summer yoga flow to strengthen and stretch. Down Dog, Right Side Three Point, Cheetah, Three Point, Twisted Cheetah, Three Point,…

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Confira a nossa série de exercícios e descubra como modelar o corpo e esculpir curvas fazendo Pilates em casa.

Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

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7 Yoga Poses That Will Help You Fight Depression

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12 min por dia = você magra e definida

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Esse é o máximo de tempo de que vai precisar para fazer este treino completo…

Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo…

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Como afinar a cintura rapidamente - Melhores exercícios - YouTube

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Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

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