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Respondiendo a varias consultas principalmente de chicas, os dejamos un circuito que os ayudará a aumentar la musculatura de piernas y glúteos, además de tonificar y mejorar la fuerza. Es muy importante la intensidad y las cargas con que ejecutemos cada ejercicio. Este circuito también podemos realizarlo en etapas de pérdida de peso para ayudarnos a quemar grasas.

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La mejor manera de aumentar glúteos es ejercitando los músculos, de esta manera obtendrás un trasero con una forma bien redondeada y natural.   A

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Un poco de pierna y glúteos si movernos de casa, es una opción estupenda para mantener la forma de tu piernas y culete.

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