Es gibt Momente, in denen man sich einfach leer fühlt. Der Tag war lang, der Stress groß und die Motivation im Keller. Genau dann ist es Zeit, den inneren Schweinehund zu besiegen. Eigengewichtsübungen für Zuhause sind mehr als nur Training – sie sind ein mentaler Befreiungsschlag. Jede Bewegung schenkt Dir Energie, jede Wiederholung löscht den Stress des Alltags aus Deinem Kopf. Du brauchst kein Studio, keinen Trainer, kein Publikum. Du und Dein Körper – das reicht. Mach Schluss mit…
