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Farelo de aveia na dieta dukan
from Tudo Por Email

Farelo de Aveia: Por que consumir?

Farelo de aveia na dieta dukan

Diferença entre flocos e farelo de aveia

Pão de farelo de aveia dukan

Pão de farelo de aveia (ATAQUE)

Panqueca de farelo de aveia ✔2 ovos inteiros ✔️4 CS farelo de aveia 2 CS de Maisena ou PIS 200 ml de leite liquido desnatado ✔Sal e orégano a gosto. Bata tudo no liquidificador, coloque em uma frigideira untada com azeite, retire o excesso com papel toalha, coloque um pouco da massa, doure dos dois lados. Recheie a gosto. Coloquei, frango desfiado com requeijão zero gordura, coloque molho de omate e um pedaço de muçarela ligth por cima e leve ao forno para gratinar. Rende 4 panquecas .

PÃO DE AVEIA - 1 ovo, 2 colheres de água, 1 colher de farelo de aveia, 1 colher de chá de fermento. 2min30 no microondas em potencia alta, depois é só cortar ao meio, rechear e tostar na sanduicheira

from POPSUGAR Fitness

Banana Smoothie Muffins

1 x chá de farinha de trigo integral,4 c. sopa cheias de farelo de aveia, 3 ou 4 c sopa de adoçante culinário para forno e fogão, 2 ovos, 1 x de chá de leite desnatado, 5 bananas amassadas, 1 colher de chá de baunilha, 1 colher sopa de fermento em pó, 1 colher chá de canela em pó. Disponha o trigo, o farelo de aveia e o fermento em um vasilhame. No liquidificador bata o adoçante, os ovos, a canela, o leite. Misture todos os ingredientes as bananas amassadas e a baunilha. Levar ao forno.