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Bolo de Aveia 5 Ovos 12 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 12 Colher (es) de sopa de Leite líquido desnatado 08 Colher (es) de sopa de Leite em pó desnatado 01 Colher (es) de sopa de Adoçante Stevia Plus Lowçúcar Forno e Fogão 1 e 1/2 Colher (es) de sopa de Pó royal

COMER PARA VIVER : PÃO DE FORMA DUKAN DE MICROONDAS

#Terapia do #riso...#Rir faz muito bem.;) Saiba como fazer mais coisas em www.comofazer.org

Pão Super Fibras do Ricardo - Dieta Dukan Receitas

1 x chá de farinha de trigo integral,4 c. sopa cheias de farelo de aveia, 3 ou 4 c sopa de adoçante culinário para forno e fogão, 2 ovos, 1 x de chá de leite desnatado, 5 bananas amassadas, 1 colher de chá de baunilha, 1 colher sopa de fermento em pó, 1 colher chá de canela em pó. Disponha o trigo, o farelo de aveia e o fermento em um vasilhame. No liquidificador bata o adoçante, os ovos, a canela, o leite. Misture todos os ingredientes as bananas amassadas e a baunilha. Levar ao forno.

1 ovo, 2 c sopa requeijão zero Danúbio, 2 c leite em pó zero, 1 c adoçante, 1 c rasa achocolatado. Cobertura: 1 c requeijão zero,1 c café achocolatado, 6 gotas de adoçante ou 1 pacotinho de adoçante. Preparo:Misturar os 5 ingredientes da massa e colocar numa tigela. Levar ao microondas por 2-3 minutos. Retirar o bolinho da tigela com a ajuda de um garfo e colocar a cobertura por cima.

Tortinha de limão Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de farelo de aveia 6 colheres de sopa de leite desnatado em pó 2 potes de iogurte natural desnatado 3 colheres de sopa de adoçante culinário 15 forminhas de silicone (que não grudam e dispensam a necessidade de untar) 2 saquinhos de suco Clight de limão Raspas de limão para decorar 1 gelatina sem sabor   Modo de preparo: Para aprender o passo a passo, clique aqui!

Torta de Ricota - Doces e Bolos

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