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Batido para aliviar el hambre | Recetas para adelgazar Ingredientes: 1 taza de fresas 1 taza de cubitos de mango 1 limón, pelado y sin semillas 2 cucharadas de aceite de semilla de linaza 1/2 taza de tofu ó cucharadas de proteína de soya en polvo 1 1/2 taza de hielo Colocar todo en la licuadora y procesar.

Batido reductor de abdomen y cintura | Recetas para adelgazar Los ingredientes dan para 2 porciones de batido de 180 calorías cada una. 8 oz. de agua de coco. 1/2 taza de piña congelada en trozos. 1/2 taza de mango congelado en trozos. 1/2 taza de papaya (lechoza) fresca. 1 banana fresca. 1 cucharada de semillas de linaza molidas o no. Procesa todos los ingredientes, empezando por agregar el agua de coco y luego las frutas. Sirve inmediatamente.

Batido reductor de abdomen y cintura Los ingredientes dan para 2 porciones de batido de 180 calorías cada una. •8 oz. de agua de coco. •1/2 taza de piña congelada en trozos. •1/2 taza de mango congelado en trozos. •1/2 taza de papaya (lechoza) fresca. •1 banana fresca. •1 cucharada de semillas de linaza molidas o no. Procesa todos los ingredientes, empezando por agregar el agua de coco y luego las frutas. Sirve inmediatamente.

1 mango grande, cortada en cubitos 1 aguacate, cortado en dados de 3/4 de taza nueces de macadamia, asadas / sal 5 tazas de rúcula fresca del complemento opcional en: dulce cebolla, la manzana cortada en cuadritos, piña en cubos ... más vestidor (o utilizar su propia receta): 1/4 taza de jugo de limón 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana de aceite 1/4 taza de oliva 1 cucharada de mostaza de Dijon 1 cucharadita de jarabe de agave pimienta ajo pizca de polvo

Smoothie Limpiador Alcalino: 1 Tallo de Apio 1/4 Pepino 1 Puñado De Perejil 1 Pisca De Jengibre 1/2 Cascara de Limón 1 -2 Tazas De Agua De Coco

1 vaso de agua caliente, 2 a 3 cucharaditas de vinagre de manzana, 1 cucharadita de miel, ½ limón cortado o exprimido, Jengibre fresco rallado, al gusto (opcional), Una pizca de canela (opcional) Mezcle todos los ingredientes en una taza y deje reposar por unos minutos. Beba y prepárate para sentirse renovado.

Jugo contra el estrés y la ansiedad/ Editorial Mango

LICUADO DETOX Ingredientes: (2 porciones) - 2 tazas de agua - 1 manojo de espinaca - 2 hojas grandes de lechuga romana - El jugo de medio limón - 3 Varas de apio - 1 plátano - 1 manzana - 1 pera Licuar todo lo anterior, tomarlo sin colar y en ayunas. #NutriTip Espera por lo menos dos horas antes de ingerir cualquier otro alimento.

Una buena desintoxicación nunca está de más :) #infografía