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Debut de semaine sportive  Lundi : Yoga Vinyasa et sortie running S2S1 de la prépa du semi de Nîmes  6 kil à allure très relax.  Mardi : CROSSFIT  WOD avec recherche de RM sur back squat   série de 3 3 3 1 1 1 1 1  J'ai fini avec une charge de 625 kg... Plus lourd que mon poids  Aujourdhui : S2S2 prépa semi  10 kil à allure confortable... Demain c'est restday... Car le repos c'est  aussi important!  Bonne journée pleine d'endorphine  #codesderunning #courseapied #conqueryourday #instarun…

Debut de semaine sportive Lundi : Yoga Vinyasa et sortie running S2S1 de la prépa du semi de Nîmes 6 kil à allure très relax. Mardi : CROSSFIT WOD avec recherche de RM sur back squat série de 3 3 3 1 1 1 1 1 J'ai fini avec une charge de 625 kg... Plus lourd que mon poids Aujourdhui : S2S2 prépa semi 10 kil à allure confortable... Demain c'est restday... Car le repos c'est aussi important! Bonne journée pleine d'endorphine #codesderunning #courseapied #conqueryourday #instarun…

S3S2 prépa semi. 8 kil à Allure imposée : zone  534/555 min par kil... Result : 1010 km moyenne de 539   Contente si on prend en compte ce vent latéral de diiiiiingue (60 km/h). Le corps n'y était pas trop (encore courbaturée du WOD de lundi) mais le mental a suivi.  Bon mercredi ensoleillé amis IG  #runner #run #runnerscommunity #runningaddict #fitfam #fit #fitgirl #urbanrunnersfrance #codesderunning @codesderunning #instarunners #prepaseminimes #prepasemi #betterforit #crossfitgirl…

S3S2 prépa semi. 8 kil à Allure imposée : zone 534/555 min par kil... Result : 1010 km moyenne de 539 Contente si on prend en compte ce vent latéral de diiiiiingue (60 km/h). Le corps n'y était pas trop (encore courbaturée du WOD de lundi) mais le mental a suivi. Bon mercredi ensoleillé amis IG #runner #run #runnerscommunity #runningaddict #fitfam #fit #fitgirl #urbanrunnersfrance #codesderunning @codesderunning #instarunners #prepaseminimes #prepasemi #betterforit #crossfitgirl…

2ème sortie du jour apres mon p'tit fractionné de ce matin avec mon WOD crossfit endurance... Demain c'était  sortie entre 10 et 12 kil toujours dans l'objectif de ma prépa pour le semi de Nîmes (S2S3)... Mais demain c'est dimanche et c'est aussi LA FAMILLE   Alors en miss organisation j'ai avancée ma sortie... Bon entre la théorie de ce matin et la pratique de cette aprèm.... Euhhhh comment dire.... C'est pas trop facile de se délester de ses mauvaises habitudes!!! Bonne soirée amis IG…

2ème sortie du jour apres mon p'tit fractionné de ce matin avec mon WOD crossfit endurance... Demain c'était sortie entre 10 et 12 kil toujours dans l'objectif de ma prépa pour le semi de Nîmes (S2S3)... Mais demain c'est dimanche et c'est aussi LA FAMILLE Alors en miss organisation j'ai avancée ma sortie... Bon entre la théorie de ce matin et la pratique de cette aprèm.... Euhhhh comment dire.... C'est pas trop facile de se délester de ses mauvaises habitudes!!! Bonne soirée amis IG…

"Je rêve où c'est 07h19 et je m'apprête affaire ma séance de running sur tapis"!!!!  Yep je sais j'ai ma tête de  mais c'est moi  Début de la semaine 3 de ma prépa semi... Obj : sortie confortable sur 8 kil   J'ai les courbatures XXL de mon WOD d'hier qui sont venue me dire bonjour et qui comptent rester quelques temps  Bref je fais du sport et je kiffe à fond  Bonne soirée amis IG   #conqueryourday #urbanrunnersfrance #betterforit #nevernotspartan #nevernotrunning #wod #courbatures…

"Je rêve où c'est 07h19 et je m'apprête affaire ma séance de running sur tapis"!!!! Yep je sais j'ai ma tête de mais c'est moi Début de la semaine 3 de ma prépa semi... Obj : sortie confortable sur 8 kil J'ai les courbatures XXL de mon WOD d'hier qui sont venue me dire bonjour et qui comptent rester quelques temps Bref je fais du sport et je kiffe à fond Bonne soirée amis IG #conqueryourday #urbanrunnersfrance #betterforit #nevernotspartan #nevernotrunning #wod #courbatures…

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