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Incluye Omega 3 en tu dieta.  Quienes cuidamos nuestra línea sabemos que lo mejor es alejarnos de las grasas, pero no de todas… Sí, como lo estás leyendo. Existen unas buenas y otras malas.    Los ácidos grasos Omega 3 pertenecen al grupo de grasas saludables. Éste se encuentra presente en la leche, los quesos, los pescados y los mariscos. Su frecuente consumo puede ayudar notoriamente a la salud.    ¡Entérate de sus beneficios!

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La merluza es sin duda uno de los pescados más consumidos en España, especialmente en mi tierra donde no hay restaurante en que no encuentres en la carta una merluza en salsa verde, una de las recetas más populares de la cocina vasca. En breve la subiremos a esta sección de Groupon pero hoy toca una receta mucho más fácil. Simplemente, unos pimientos morrones asados en el horno, y la merluza rebozada y frita en la sartén. Una combinación muy rica.

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Pineapples  One cup of cubed chunks contains just 82 calories Bonus: Pineapple is also an excellent source of bromelain, an enzyme that’s been shown to reduce the inflammation that can contribute to diseases like arthritis and cancer, and to aid digestion, too -- which is why it's been used for centuries to soothe stomach woes.

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15 health benefits of cucumbers~ Wow, and I love cucumbers! Great read! Must eat more cucumbers. :)

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This recipe is the perfect side dish! I also love to eat these oil free rainbow roasted vegetables with brown rice and some soy sauce or tamari.

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What do healthy people do to hydrate themselves?  They drink water before they are thirsty!

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