Du willst Ausdauer auf- und Fett abbauen? Nichts wie rein in die Runningschuhe. Aber auch Laufen will gelernt sein. Erst mit der richtigen Technik profitieren deine Gelenke vom Sport

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10 Burpee Variations....she gives ideas for burpee workouts at the bottom.  I love the med ball and DB burpees...definitely will make your fat CRY!!!

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The Skinny Rules- I didn't think these   sounded ridiculous until the "go to bed hungry" one. I mean, obviously don't   binge before bed, but hungry? really?

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Sie denken, das Limit Ihrer Laufleistung sei schon erreicht? Falsch. In den meisten Fällen gilt: Da geht noch viel mehr!

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