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Ausfallschritt - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Ausfallschritt - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form - Für die Oberschenkel und den Po: Stellen Sie sich aufrecht hin und spannen Sie den gesamten Körper an. Machen Sie nun mit dem rechten Bein einen großen Ausfallschritt nach vorn...

70 Yoga Poses to Tone, Strengthen and Detox Your Body

These yoga poses will tighten your tummy, tone your thighs, sculpt your arms and legs, and detox your body.

Sit-ups mit angewinkelten Beinen - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Endlich straff! Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Schräge Crunches - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Sit-ups mit Gewicht oder Ball - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Standwaage - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Endlich straff! Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Po-Lift - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Kniebeugen - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form

Kniebeugen - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form - Für den Po und die Oberschenkel: Stellen Sie sich aufrecht hin und spannen Sie den Bauch fest an. Strecken Sie die Arme gerade von sich und gehen Sie langsam schön tief in die Knie...