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Healthy eating for type 2 diabetes prevention or control is primarily about two things: losing weight and preventing spikes in blood sugar. Today show nutritionist Joy Bauer has nine foods that can help. Visit FoodCures.com now.

Sumo Detox de Beterraba Ingredientes: 1/4 de beterraba 1 maçã 1 cenoura 1 cm de gengibre fresco 1 laranja Sumo de 1/2 limão 1 c. de chá de sementes de chia 1 c. de chá de mel (opcional) 1 copo de água ou de leite de amêndoas Preparação: Descasque os legumes e frutas e lave-os bem. Coloque todos os legumes e frutas num robot de cozinha, junte o sumo de limão, o copo de água (ou de leite de amêndoa). Reduza tudo a um líquido. Junte as sementes de chia. Coloque o mel se necessario.

Tabela de branqueamento dos vegetais Para congelar os vegetais, é necessário que estejam limpos e descascados. Devem ser escaldados em água fervente ou no vapor, nunca deixar cozinhar totalmente e logo que retirar, mergulhar em água com gelo, com ajuda de um escorredor, dando assim, um choque térmico, esse processo se chama “branqueamento”.

Congelar Vegetais é excelente para saúde e para o bolso!

Miss Saúde : Dieta Detox: a dieta da desintoxicação