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UOL Ginástica em Casa: veja treino de Zumba Fitness para alunos intermediários

Agora que você já treinou com a Aula de Zumba para iniciantes, tente aumentar um pouco

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Bruno Mars "Runaway Baby" dance fitness video by REFIT® Revolution - YouTube #brunomars #choreography #cardio #dance #refit #zumba #fitness #aerobics #groupfitness #fitness instructor

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Tortinha de chocolate funcional

TORTINHA DE CHOCOLATE FUNCIONAL. Massa: 1/2 x. chá de avelãs torradas; 1 c. sopa de cacau em pó; 1 c. sopa de óleo de coco; 1 c. sopa de mel. Recheio: 4 c. sopa de cacau em pó; 3 c. sopa de mel; 2 c. sopa de óleo de coco. Bata tudo num processador para triturar levemente as avelãs; modele em formas e leve ao congelador por 15 min. Retire do congelador e recheie-as imediatamente. Podem ser servidas na hora ou mantidas na geladeira.

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#ComoEmagrecerSaudávelfrom #ComoEmagrecerSaudável

Receita de Bolo de Maçã

Aprenda a fazer passo a passo essa maravilhosa receita de bolo de maça! Queridos leitores do Como Emagrecer Saudável, hoje escrevo para vocês sobre uma receita de bolo integral de maçã que a Bárbara Mamade recomendou no seu instagram e que adorei fazer aqui em casa. Aliás, todo mundo aqui provou e aprovou! É realmente uma…

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Bolinhos de couve-flor muito gostosos e fáceis de fazer! Pique ou rale 2 xícaras de couve-flor, salsa a gosto, 1/2 xícara de cebola, 1/2 de xícara de cenoura e misture com 1 ovo, 1/2 xícara de queijo ralado e 1/2 xícara de farinha de rosca. Monte bolinhos e leve ao forno em uma forma untada. Espere até dourar e pronto! Emoticon smile

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Sabe aquele dia em que estamos sem vontade de comer? Hoje estava assim! Comi então 1/2 abacate com limão e sal do Himalaia + 1 abobrinha (na foto somente a metade) recheada de carne moída e tomate. Com essa composição garanto boas fontes de gordura, ótimo perfil de aminoácidos e baixa carga glicêmica. De sobremesa uma laranja inteira, e da casca fiz um chá para tomar as 13h. Boa tarde p vcs! #nutricaoeficiente

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Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

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Receitinha leve e perfeita para a tarde de hj. Quiche de quinua e chia Ingredientes:... | Use Instagram online! Websta is the Best Instagram Web Viewer!

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Esse suflê detox de brócolis é muito nutritivo e ajuda a acabar com inchaço, controlar a fome e entrar em forma! Veja a receita: http://luciliadiniz.com/sufle-de-brocolis-aromatizado-com-limao/

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Qual iogurte permitido na Dukan? E O VALOR NUTRITIVO DA AVEIA - DO FARELO DE AVEIA

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Receita: Pudim de Tapioca e Coco - Uma delícia de sobremesa, sem glúten e sem lactose! | Pati Bianco | Fru-fruta

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