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FAÇA UMA AULA DE ZUMBA PARA INICIANTES EM CASA

Salsa,merengue,regueton, cumbia,bachata, en la clase de rumba de Platinum Fitness.f4v - YouTube

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Zumba

Top 10 foods that burn belly fat #diet

Must do after running!

This is my most favorite Zumba video. SO. MUCH. FUN!

No Quiero Mas (Flamenco/Cumbia) - Zumba Fitness

Chris Porter FT. Pitbull - "The Water Dance" (Zumba With Dez) - YouTube

▶ REFIT® Dance Fitness "Problem" by Ariana Grande - YouTube

I can't decide if my favorite part of this video is the routine itself or watching the guy to the instructor's left rock it out... MOVE AROUND by Diplo - Choreography by Lauren Fitz for Dance Fitness Class

"Agua Bendita" Victor Manuelle - Zumba MM47 - Mariadela - YouTube

ZUMBA MEGA MIX 43 - Vamonos Pa' La Calle MERENGUE URBANO

TORTINHA DE CHOCOLATE FUNCIONAL. Massa: 1/2 x. chá de avelãs torradas; 1 c. sopa de cacau em pó; 1 c. sopa de óleo de coco; 1 c. sopa de mel. Recheio: 4 c. sopa de cacau em pó; 3 c. sopa de mel; 2 c. sopa de óleo de coco. Bata tudo num processador para triturar levemente as avelãs; modele em formas e leve ao congelador por 15 min. Retire do congelador e recheie-as imediatamente. Podem ser servidas na hora ou mantidas na geladeira.

Aprenda a fazer passo a passo essa maravilhosa receita de bolo de maça! Queridos leitores do Como Emagrecer Saudável, hoje escrevo para vocês sobre uma receita de bolo integral de maçã que a Bárbara Mamade recomendou no seu instagram e que adorei fazer aqui em casa. Aliás, todo mundo aqui provou e aprovou! É realmente uma…

Bolinhos de couve-flor muito gostosos e fáceis de fazer! Pique ou rale 2 xícaras de couve-flor, salsa a gosto, 1/2 xícara de cebola, 1/2 de xícara de cenoura e misture com 1 ovo, 1/2 xícara de queijo ralado e 1/2 xícara de farinha de rosca. Monte bolinhos e leve ao forno em uma forma untada. Espere até dourar e pronto! Emoticon smile