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5 Fruits et Légumes par Jour – Pourquoi et Comment ?

L’huile végétale est un atout santé à condition de bien la choisir. Riche en vitamine E et en acides gras essentiels, elle contribue à notre bonne santé cardiovasculaire et cérébrale.

Comment améliorer sa circulation sanguine ? beaucoup de personnes souffrent d’une mauvaise circulation du sang. Voici les 10 gestes diététiques à mettre en place pour favoriser le retour veineux,

La fibromyalgie est une maladie récente, ou du moins, récemment décrite dans un cadre précis de diagnostic.

La châtaigne ou marron est un fruit d’automne. Elle possède tous les atouts nutritionnels des fruits : fibres, vitamines et minéraux.

La mandarine est un fruit d’hiver souvent associé à la période de Noel. Ce petit fruit juteux et savoureux est aussi un fruit tonifiant et reminéralisant.

Désormais, les œufs sont classés en catégories : 0-1-2 ou 3. Ce qui nous donne de bons repères de consommations.

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Les Amandes sont des aliments très intéressant au point de vue nutritionnel mais elles ont surtout pour atout de protéger notre cœur. Elles peuvent être incorporées aussi bien dans les plats sucrés que salés, sous différentes formes (effilées, en poudre, en purée, ou à croquer).

Comment aborder la période des fêtes ? Voici 7 conseils diététiques à retenir pour aborder les fêtes avec légèreté !

Beaucoup de personnes pensent à tord que les féculents font grossir et les suppriment de leur alimentation. Au contraire il faut manger des féculents.