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Substituir a maionese luz em sua salada de atum com reduzido teor de gordura iogurte (2%) grega, que é rica em proteínas e baixa em gorduras. Para impulsionar ainda mais a proteína, misture em um ovo cozido picado.Adicione a cenoura ralada para crise e retire a salada em talos de aipo para um lanche low-carb ou almoço. Eu também vou acrescentar aipo picado e comê-lo em biscoitos de arroz.