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Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement !  + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis.  Bonne journée et à bientôt.  Pierre.

Semaine de remise en forme : jour 2

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Programme de corde à sauter complet pour tout le corps

Corde à sauter programme complet (PDF à télécharger)

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Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

HIIT brûle chocolat (graisse) avec une corde à sauter

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500 répétitions pour travailler tout le corps (exercices sans matériel)

Le 500 ième entraînement Litobox au poids du corps

Yoga Fitness Flat Belly 500 répétitions pour travailler tout le corps (exercices sans matériel) - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses.

Corde à sauter : brûlez du gras et booster votre cardio avec cet entraînement !

Corde à sauter : un entraînement cardio pour brûler du gras

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WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;)  PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p  + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger.  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

Entraînement de HIIT brûle-crêpes #261

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Entraînement de HIIT brûle-crêpes #261

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Vous pouvez aussi suivre des exercices spécial «fessiers et cuisses».

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20 minutes de HIIT pour transpirer et brûler du gras : 3 exos cardio et 3 exos de gainage.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end !  Pierre. #litobox #HIIT #abdos #abdominaux

WOD de HIIT avec 6 exercices #279

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Après Noël, le Nouvel An et maintenant la galette des rois, un entraînement de HIIT s'impose pour contrôler la petite surcharge pondérale de ces fêtes, cer

Première séance de HIIT de l'année 2016

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Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel.  + Épinglez cette image pour faire cet entraînement !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

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Entraînement #417

Dernier entraînement de la saison

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