Pinterest • The world’s catalog of ideas

Explore Tegenwoordig In, Is In, and more!

oothies, je komt ze tegenwoordig in iedere supermarkt tegen en ook bij een lunchroom ontbreken ze niet meer op de kaart. Daarom kunnen wij ook niet achterblijven om eens een heerlijk smoothierecept te delen. Heerlijk als een echte kickstart van de dag, of als gezond tussendoortje! Veel woorden hoeven er niet aan vuilgemaakt te worden, want deze smoothie is in één woord te beschrijven: onweerstaanbaar! Lekker zoet, fris en smeuïg en hij stilt de stevige trek. Heb je vragen of opmerkingen over…

Nieuw recept: https://www.fit.nl/recept/glutenvrije-pompoengeitenkaastaart Het kost even wat meer tijd, maar dan heb je ook wat! De smaken van alle ingrediënten passen perfect bij elkaar en de knapperige bodem met de zachte vulling zijn een traktatie voor je mond. De combinatie van zachte geitenkaas en gedroogd fruit (zoals vijgen of dadels) is sowieso een klassieker en deze smaken passen dus ook perfect bij het zoetje die de pompoen heeft. Dit is echt een showstuk op tafel als je eens…

Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat nachten doorhalen en wakker worden met een brakke kop niet goed samen gaan met de opbouw van spiermassa. Maar moet je voor de opbouw van je spiermassa nou alcohol helemaal links laten staan? Nee waarschijnlijk niet! Uit een nieuw onderzoek bij ratten blijkt dat een klein beetje alcohol niet schadelijk is voor de opbouw van spiermassa. Link: https://www.fitness-tips.nl/spiermassa/alcohol-spiergroei

Whey-eiwitten worden altijd als het beste hersteldrankje gezien voor krachtsporters. Echter innoveren producenten continu en komen er steeds nieuwe producten op de markt. Een van de meest opvallende producten is bijvoorbeeld erwteneiwit. Tijd om eens wat dieper in de niet-dierlijke eiwitbronnen te duiken. Werkt zo’n plantaardige eiwitbron net zo goed als een klassieke eiwitshake? https://www.fitness-tips.nl/voedingssupplementen/eiwitten/erwteiwit

Glutamine is een belangrijk aminozuur en speelt een rol bij de hersenwerking en de eiwitsynthese. Sommige sporters nemen dit als extra voedingssupplement. Maar heeft suppletie van glutamine ook écht meerwaarde? Link: https://www.fitness-tips.nl/voedingssupplementen/glutamine/glutamine-werking

Wist jij dat je al voor de helft van de prijs zelf een weight gainer kunt maken? Lees hier wat je allemaal nodig hebt voor een echte massaknaller! http://www.fitness-tips.nl/voeding/recepten/zelf-een-weight-gainer-maken

Ben jij wel eens de supermarkt uitgelopen met allerlei producten die je in eerste instantie niet van plan was te kopen? Lees hier hoe marketingbureau’s jouw gedrag proberen te beïnvloeden. Op welke trucjes moet je letten als je de supermarkt in loopt? Link: https://www.fitness-tips.nl/blog/fun/de-misleiding-in-de-supermarkt

Een goed voedingsschema opstellen is lastig. Veel mensen worstelen met de vraag hoeveel en welke producten ze precies moeten -of mogen- eten. Lees hier welke 5 fouten ik vaak tegenkom bij het opstellen en het gebruik van een voedingsschema. Link: https://www.fitness-tips.nl/blog/food/voedingsschema-fouten

Een waarschuwing: deze repen zijn zo lekker, daar kun je met moeite van afblijven! https://www.fitness-tips.nl/voeding/recepten/mueslipindarepen

Team Fitnesstips testte een aantal populaire maaltijdboxen. Wat is de lekkerste maaltijdbox van Nederland? Link: https://www.fitness-tips.nl/blog/food/lekkerste-maaltijdbox