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読書中 #最強の食事 #ビジネス書 #読書 #book

自分を操る超集中力(メンタリストDaiGo)再読中 この本かなり役立っています特にポマロードテクニックこのテクニックは集中力が落ちる前に短い休みを入れて集中力を保持する方法です具体的には25分作業をして5分休みますこれを3回したら20分の長めの休みをいれますこれだけで集中力が長く続き増す私の場合は15分3分の5セットが調子がいいですね短い休みには瞑想がオススメらしいですこれも実践していますなかなかいいですねこの他にもいろいろと取り入れていますかなりオススメの本です #本 #読書 #ビジネス書 #book #reading #再読 #本好きな人と繋がりたい #本好き #DaiGo #集中力 #自分を操る超集中力

近くの公園からダイバー専用のビーチ過去の写真から今日も晴れているからこんな感じかな #okinawa #naha #沖縄 #那覇 #ビーチ #sea #海

ぜんざいです #沖縄 #okinawa #ぜんざい #zenzai

夏風邪をひいたしまっとので参鶏湯でえいようを取りましたここの参鶏湯値段がお財布に優しいです #夏風邪 #参鶏湯

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