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A Celebrity Trainer Shares a Tip That Helped Her Lose 30 Pounds ~ The 3 or 30 rule. Walk, run, hike, or bike 3 miles or do a 30 min workout each day.

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Boys remember the girls: Keep Calm and Play Field Hockey

Keep calm and play field hockey! The problem with this is that when I am playing field hock I am not calm :)

¡De la nueva marca Lider en el Mercado Americano, llegan los straps de entrenamiento para levantar grandes pesos!

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