When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.
Choose board
Save
6

Golden Milk Overnight Oats!

Published on September 28, 2022
Cook Time: 15 minutes
Serving Size: 1 serving
Zutaten für die Golden Milk Overnight Oats:
  • 100 g zarte Haferflocken
  • 300 ml Milch
  • 1 EL Chiasamen oder Leinsamen
  • 1 EL Golden Milk Pulver (kann man fertig kaufen oder selbst zusammenmischen, siehe Rezept unten)
  • 2 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup
  • 4 EL Joghurt nach Wahl zum Servieren
  • Eine Handvoll frische Früchte nach Wahl
  • Einige gehackte Nüsse zum Toppen (optional)
  • Etwas Kokosblütenzucker zum Bestreuen (optional)
Zutaten für das Golden Milk Pulver:
  • 4 EL Kurkumapulver
  • 2 EL Ingwerpulver
  • 2 EL Zimt
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 Prise geriebene Muskatnuss
  • 1 Prise Kardamompulver
Zubereitung für die Golden Milk Overnight Oats:
  • Die zarten Haferflocken mit der Milch verrühren und anschließend die Chia- oder Leinsamen und das Golden Milk Pulver unterrühren.
  • Nun noch mit etwas Agavendicksaft oder Ahornsirup süßen und die Oats über Nacht ziehen lassen. Am nächsten Tag umrühren und mit etwas Joghurt und frischen Früchten servieren. Optional kann man die Overnight Oats noch mit gehackten Nüssen und etwas Kokosblütenzucker toppen.
Zubereitung für das Golden Milk Pulver:
  • Einfach alle Gewürze gut miteinander mischen, in ein Schraubglas füllen, verschließen und erneut schütteln, damit sich alles gleichmäßig vermengt.

Comments

More like this