Discover and save creative ideas

    More to explore:

    Photos

    ¡Sal a caminar o correr con tu mascota!

    2y
    2y Saved to Ejercicio

    3 comments

    • VentureOut

      Find your running buddy on ventureou.me | Your dog could be your best running partner! See which workout fits best for your pooch. And remember, you can find all these breeds in a shelter!

    • Nutrioli®

      ¡Sal a caminar o correr con tu mascota!

    • Valentina Alanis Monroy

      ¡Haz cardio con tu perro!

    People also love

    SAL A CAMINAR

    ¡Tonifica tu cuerpo con un poco de Pilates!

    Tonifica tu abdomen con este sencillo ejercicio: 1. Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados, dobla las rodillas y pon los pies en la pared. 2. Levanta la espalda baja y media del piso, manteniendo los hombros en el suelo. 3. Mantén la posición durante una inhalación profunda y exhalando regresa a tu posición inicial. 4. Repite 5 veces y descansa. Combínalo con tu rutina de ejercicio habitual y obtén mejores resultados. ¿Te atreves a intentarlo?

    ¡Mejora tu postura con este práctico ejercicio! Nutrioli te dice cómo. -Recuéstate sobre tu estómago con los brazos a los lados, relaja tu cuerpo. -Cambia a posición de esfinge (segunda imagen), sostén por 2 minutos respirando profundamente. -Regresa al suelo y esta vez coloca tus manos a la altura de tus hombros, empuja tus brazos lentamente hasta que queden completamente derechos. Haz 10 repeticiones de este movimiento, cuida de no lastimarte.

    Caminar en subida.

    Una manera muy divertida y efectiva de hacer ejercicio es con un aro. Haciendo los movimientos circulares reduces la grasa del abdomen, tonificas tu cuerpo y tu torso se vuelve más flexible. Existen muchas rutinas sencillas, ¡inténtalas!

    ¡Ponte feliz activando tu cuerpo! Empieza hoy tu rutina con el calentamiento correcto, así evitas lastimar tus músculos o tendones. Además, hacer circular la sangre te dará mayor elasticidad y rendimiento. Con este ejercicio preparas tus piernas para correr de la manera más efectiva, sólo apoya el tobillo en un pasamanos y estira tu cuerpo hasta tocarlo con las manos. Permanece así durante 15 o 20 segundos y cambia de pierna. Cuéntanos, ¿qué otros tipos de calentamiento practicas? :)

    ¡Actívate con esta sencilla rutina! Siéntate en el piso con las rodillas dobladas y espalda derecha. Junta las plantas de tus pies dejando que las rodillas caigan a los lados. Toma tus tobillos con las manos y con la espalda recta dobla hacia enfrente, acercando la cabeza a tus pies. Haz 3 sets de 10 repeticiones.

    ¡Ejercita tus oblicuos compartiendo momentos con tus pequeños! Siéntate en posición de loto y levanta tu mano hacia el lado contrario haciendo 3 series de 20 repeticiones con ambas manos. Este ejercicio es ideal para reafirmar el estómago inferior y la espalda. ¡Notarás cambios y te divertirás con tu bebé!

    ¿Sabes correr?

    Como caminar saludablemente #caminar #salud Recuerde la importancia de mantener una buena postura al caminar.

    Si tienes un ratito libre, haz unos fáciles ejercicios para trabajar tus glúteos y piernas. Ponte delante de un banco o escalón, súbete con una pierna manteniendo tu peso con ella, después baja con la misma pierna, repite este movimiento alternándolas. Comienza por hacer 2 series de 15 repeticiones. ¡Actívate! :)

    ¡Ejercítate y relájate en la oficina con estos sencillos consejos!

    Beneficios al caminar #caminar #vida #saludable El caminar involucra a todo el cuerpo, otorgándonos una gran cantidad de beneficios para nuestra salud física y mental.

    ¿Cómo empezar a correr?

    Calentamiento para correr

    ¡Entrena con música! - Fitness en Femenino

    Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

    ¿Quieres comenzar a caminar y no sabes cómo?. Aquí nuestro plan de entrenamiento para empezar a caminar. #SoyMaratonista #Caminar #Ejercicio

    Beneficios de #caminar al menos 30 minutos diarios. #ejercicio #adelgazar #adelgazarconsalud #salud #dieta