Discover and save creative ideas

    More to explore:

    Watches

    More from this board

    mp3 - wodoodporna seriaW

    po prostu tańcz!

    3 minuty ładowania baterii = 1 godzina słuchania muzyki!

    Biegnij po formę!

    Usłysz więcej: www.sony.pl/...

    Tym razem Jacek Gardener i jego podopieczni spotykają się na basenie. To miejsce, w którym każdy biegacz może urozmaicić swoje treningi biegowe i wzmocnić poszczególne partie mięśni. Ćwiczenia w wodzie przyniosą korzyść każdemu, kto myśli poważnie o starcie w maratonie. Pan Jacek zwraca też uwagę na fakt, że dzięki nowemu odtwarzaczowi Sony Walkman NWZ-W273 możliwe staje się słuchanie muzyki podczas zajęć w wodzie.

    W trzecim odcinku poradnika treningowego Sony, trener biegania Jacek Gardener wraz ze swoimi podopiecznymi prezentuje elementy treningu biegowego. Podczas zajęć na sali, pan Jacek wyjaśnia jak pracować nad techniką biegu. Na koniec prezentuje ćwiczenia rozciągające, które powinno się wykonywać na zakończenie każdego treningu -- dzięki nim nasze ciało stanie się bardziej giętkie i gotowe na trudy maratonu.

    Po wizycie u dietetyczki Jagody Podkowskiej w Centrum Rehabilitacji Sportowej, Jacek Gardener spotyka się ze swoimi podopiecznymi na zajęciach w plenerze. Ekspert prezentuje jak wykonać jeden z najważniejszych elementów treningu -- rozgrzewkę. Odpowiednie rozruszanie mięśni przed każdym biegiem jest bardzo ważne, aby zminimalizować ryzyko kontuzji. Pan Jacek pokazuje jak wykonać podstawowe ćwiczenia, które pozwolą nam odpowiednio przygotować się do treningu.

    Pierwszy odcinek poradnika treningowego Sony przygotowanego we współpracy z Jackiem Gardenerem, trenerem biegania. Pan Jacek spotyka się z dietetyczką Jagodą Podkowską, która radzi jak powinna wyglądać dieta przyszłego maratończyka i jakie składniki odżywcze są dla biegacza najważniejsze. Nasz ekspert poddaje się także analizie składu ciała, która pozwoli sprawdzić wpływ stosowanej diety na rozwój organizmu. www.sony.pl/...

    true.

    New Walkman Sports MP3 Players

    Tak zmieniał się odtwarzacz Walkman przez lata

    Keep WALK MAN!

    Stworzony z miłości do muzyki.

    COŚ SIĘ KROI....

    Walkman seria W

    Walkman seria W

    Walkman seria W