Pinterest • The world’s catalog of ideas

Explore Form Bag, Mere Kan, and more!

chokobrownie: Blend eller stavblender følgende grundigt sammen: 1 dåse sorte bønner, vasket og drænet 20 g havregryn 1 scoop protein pulver 2 æg Knivspids salt 1 tsk bagepulver Stevia drops (eller sukkererstatning) efter smag 10 g kakaopulver 35 g nøddesmør (eller kokosolie) 70 g mørk chokolade hakkes og røres i ovenstående. Nødder kan også tilsættes. Kom dejen i en form. Bag kagen i ca 10 minutter (afhængig af formen) ved 180 grader. Opbevar den i køleskabet og server med zero topping

twix Bund: 100 g. hasselnødder 1 æg 2 spsk kokosolie (målt i fast form) 1 spsk. agavesirup Karamel: 100 g. dadler 1 spsk. agave sirup 2 spsk. mandelsmør (hasselnøddesmør eller peanutbutter kan også bruges) 5-6 spsk. vand Overtræk: 60 g. mørk chokolade Rist hasselnødderne i ovnen ved 200 grader i ca. 10 min og gnid efterfølgende skallerne af Kom dem i en blender sammen med æg, kokosolie og sirup Pres massen ud på bagepapir i en firkant, med en højde på ca. 1 cm og bag den igen…

Kost- og træningsvejledningemojiemojiemojiemojiemojiemojiemoji emojiI øjeblikket sidder jeg og laver et personligt tilrettelagt kost- og træningsprogram til en top motiveret pigeemoji Jeg elsker at leve en sund og aktiv livsstil, men at hjælpe andre på vej mod et sundere jeg, er noget helt særligt emojiemojiemojiemojiemoji #vejledning #kostvejledning #træningsvejledning #healthy #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #loveit #marielouisecramer #marielouisecramerdk

Lækre glutenfri boller Opskriften lyder: 1 dl græskarkerner 1 dl solsikkekerner 1 dl hørfrø 1 dl sesamfrø 2 æg 3 spsk husk 1 dl skyr 1.5 tsk bagepulver 2 tsk salt 2 spsk olie Æltes sammen og formes til boller. Bages i ovnen på 180 gr i ca 15 min (hold øje)

Broccoliboller 1 broccolihoved 2 æg 2 hvider 6 spsk mandelmel 1,5 tsk bagepulver Lidt salt 1 dl havregryn 1 spsk fiberhusk Tænd ovnen på 180 grader. Skær broccolihoved i små buketter, hæld kogende vand over og lad det stå i 2-3min. Hæld vandet fra og blend broccolien til en masse. Bland broccoli massen sammen med de andre ingredienser. Form bollerne på en bageplade og drys evt chiafrø på. Bages i ovnen i 25min.

Cremet is med banan, hindbær og hvid chokolade 1 lille banan 2 dl frosne hindbær 1/2 scoop Bodylab whey hindbær og hvid chokolade smag 1/2 dl mælk Skær bananen i mindre stykker og frys den i en pose i min. 1 time. Kog hindbærrene et par min. Si overskuddene væske fra og køl pureen af i køleskabet. Blend den frosne banan og hindbær puré sammen med mælk og proteinpulver. Stil i fryseren 20-30 min. igen. Kcal i portionen: Ca. 200 kcal 17 g protein 33 g kulhydrat Perfekt som…

Grøntsags pizzasnegle: Bund: 3 æg, 3 spsk Husk, 450g finthakket/blendet grøntsager (hvidkål) oregano salt og peber Fyld: Ketchup (sukkerfri fra Lidl) kalkunstrimler, revet ost (cheasy 10%) ➡️Rør dejen sammen og lad stå i 5-10 min, så frøskallerne (Husk) har suget væde. Mos dejen på bageplade. bag ved 175g i 15-20 min. Smør derefter ketchup på og top med kalkun og ost. Rul sammen ved hjælp af bagepapiret. Skær snegle og kom i muffinform. Top med oregano og ost. Bag igen 10 min ved 175g

3 dl lunken vand • 25g gær • 1 dl neutral yoghurt • 1 tsk salt • 1 spsk honning • 2 bananer • 50g mørk chokolade • 125g havregryn • 400g fuldkornshvedemel fra @finaxdk Fremgangsmåde; • opløs gær i vand og tilsæt yoghurt, salt og honning. Rør rundt indtil alt er opløst • mos banan og hak chokolade tilsæt det med havregryn. Tilsæt mel lidt ad gangen. Hæves i 1,5 time. Bages ved 200g (varmluft) i 20 min.

Bananbrød: 4 æg 1 dl sukker 1⁄2 dl olie 2 dl hvid hvedemel 1 tsk. bagepulver 3 modne bananer 50 g mørk chokolade Pisk æggene til en luftig æggesnaps sammen med sukker. Bland mel og bagepulver. Vend det sammen med æggesnapsen uden at slå luften ud af æggene. Tilsæt olien Mos bananerne og vend dem i dejen. Hæld dejen i en rugbrødsform eller anden kageform. Bag i ovnen ved 170 grader 40 minutter.

Glutenfri skyrboller med gulerod 6-8 stk 250 g skyr (eller kvark/fromaige frais) 100 g havregryn (grove/fine) 2 stk fintrevne gulerødder (kan undlades) 3 spsk chiafrø 2 spsk HUSK-pulver (eller andre loppefrøskaller) 1 tsk salt 1 tsk honning Bland ingredienserne sammen i en skål til en tyk grød, der næsten er som modelervoks. Hvis den ikke er klistret så put lidt vand i. Form bollerne med hænderne og tryk eventuelt græskarkerner eller solsikkekerne på.