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Ótima ideia! Salmon Quinoa Patties Ingredientes: 2 xícaras de quinoa pré-cozida 1 lata de salmão (ou atum) 1 xícara de espinafre 3 ovos + 1 colher de sopa de azeite, batido juntos 1 xícara de aveia processados ​​(aveia integral colocar em um processador de alimentos por 15 segundos) Panko migalhas de pão da marca Misture a quinoa, salmão, espinafre refogue, e mistura de ovos. mix de salmão Uma vez que mistura é misturada, adicione 1 xícara de aveia processados, e mexa até incorporar.

Hambúrguer de quinoa, hambúrguer vegetariano, receitas vegetarianas,

SALADA DE TABULE C/ QUINOA BRANCA/VERMELHA: 1/2 xícara branca (original) quinoa 1/2 xícara de quinoa vermelha 1 1/2 xícaras de água 3 colher de chá de sal 1/2 xícara de suco de limão ou suco de limão 1/2 colher de chá de cominho em pó Azeite de oliva extra-virgem 1/4 xícara 3/4 xícara de salsinha bem picadinha 1/4 xícara de hortelã fresca, picadinha

Ingredientes: - 1 xícara de fubá (dê preferência ao orgânico) - ½ xícara de quinoa em flocos - ½ xícara de farinha de arroz - 1 xícara de purê de batata doce amassada (tipo purê) - ½ colher de chá de sal - 2 colheres de sopa de mel - 1/2 de leite de coco (ou água morna) - 2 ovos (dê preferência aos orgânicos) - 3 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite extra virgem - 1 sachê de fermento para pão (Granulado. Você encontra em qualquer supermercado)

Omelete com quinoa em forma de cupcake! Misture 1 xícara de quinoa cozida 1/2 xícara de mussarela ralada, 2 ovos, 1 dente de alho, 1 colher de chá de sal e um punhado de espinafre picado. Coloque nas forminhas de cupcake untada com azeite, leve ao forno pré-aquecido por 15 - 20 e, pronto, é só servir! Conheça mais sobre a quinoa e inclua-a no seu cardápio: maisequilibrio.co...

Pão de Fubá com Batata Doce. - 1 xícara de fubá (dê preferência ao orgânico) - ½ xícara de quinoa em flocos - ½ xícara de farinha de arroz - 1 xícara de purê de batata doce amassada (tipo purê) - ½ colher de chá de sal - 2 colheres de sopa de mel - 1/2 xícara de leite de coco (ou água morna) - 2 ovos (dê preferência aos orgânicos) - 3 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite extra virgem - 1 sachê de fermento para pão (Granulado. Você encontra em qualquer supermercado)

panqueca de banana para o café da manhã, e ficou uma delicia. Os ingredientes são: 1 ovo 1 colher de sopa de quinoa ou aveia 1 colher de sopa de linhaça 1 banana amassada 1 colher de chá de açúcar

Receita Light da Semana: hambúrguer gourmet de quinoa | Território Animale