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Salada de Milho, Cogumelo e Tomate (vegana)

300ml vode 650gr brasna 1 kasicica bikarbone, 2 kasike ulja,so, malo u frizider pa razvuci na krupnom brasnu rukom,200 c 20 min, semi di lino, sesamo, ili namazati ulje odozgo

Le Passe Vite: Sandes de Pesto de Beterraba Assada, Funcho Caramelizado e Espinafres :: Roasted Beet Pesto, Caramelized Fennel and Spinach Sandwich

MORNING SHAKE: 1 banana, 4-5 strawberries, 1/2 c. blueberries, 1 peach (peeled), heaping cup (or more) fresh spinach, splash soy milk, 1 TBSP Greek yogurt, 2 tsp honey, 1/2 cup crushed ice.

Sumo Detox de Beterraba Ingredientes: 1/4 de beterraba 1 maçã 1 cenoura 1 cm de gengibre fresco 1 laranja Sumo de 1/2 limão 1 c. de chá de sementes de chia 1 c. de chá de mel (opcional) 1 copo de água ou de leite de amêndoas Preparação: Descasque os legumes e frutas e lave-os bem. Coloque todos os legumes e frutas num robot de cozinha, junte o sumo de limão, o copo de água (ou de leite de amêndoa). Reduza tudo a um líquido. Junte as sementes de chia. Coloque o mel se necessario.

For the falafel: 2 cups roughly chopped white onion 6 garlic cloves 2 cups cooked chickpeas, drained 1 cup lightly packed parsley leaves 1 cup lightly packed cilantro leaves 1 teaspoon salt ¼ teaspoon chili powder 2 teaspoons cumin 2 teaspoons baking powder ½ cup all-purpose flour Canola oil, for sauteing Pita bread, for serving For the tahini sauce: 1¼ cups plain yogurt (full fat or non-fat) ¼ cup tahini (sesame paste) 2 Tablespoons fresh lemon

METABOLISMO Ingredientes: - 1 colher de sopa de mate solúvel - 1 copo de 200 ml de água - ½ maçã sem semente - ½ mamão papaia - 1 banana prata - ½ copo de 100 ml de leite de soja gelado Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.