Renueva tu rutina diaria con 5 ejercicios rápidos que activan tanto tu mente como tu cuerpo. Este artículo te enseña cómo incorporar prácticas de mindfulness, estiramientos y actividades físicas sencillas que te permitirán combatir la fatiga y el estrés. Perfecta para la primavera, esta guía fomenta la conexión entre cuerpo y mente para que empieces cada día con una sensación de renovación, enfoque y energía positiva.
