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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

@Candidmanfrom @Candidman

#Infografia Comenzar a correr, rutina y cambios físicos

20150312 Infografia Empezar A Correr @Candidman

infografia una dieta equilibrada

¿Quieres ‪#‎correr‬ todas la mañanas? Te paso esta ‪#‎infografía‬ con una guía para empezar a correr para principiantes.

Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

Butter Nutritionfrom Butter Nutrition

3 Steps to Reverse a Slow Metabolism Naturally! (#1 is an eye opener

Fuentes saludables de proteina

Rutina que tonifica tus piernas, trabaja los muslos, gluteos y pantorrilas. #InstaFit #Fitness #Workout