Para un estómago plano:  Con los pies separados a la anchura de los hombros, mantener una pareja de pesas en los hombros, con las palmas mirando hacia delante (a).  Mantener las rodillas ligeramente dobladas y el torso recto, lentamente doble desde la cadera hasta la parte superior de su cuerpo paralelo al suelo (b).  Mantener  durante 5 segundos y volver a empezar.   Hacer 8 a 10.     Good Morning Bend

Para un estómago plano: Con los pies separados a la anchura de los hombros, mantener una pareja de pesas en los hombros, con las palmas mirando hacia delante (a). Mantener las rodillas ligeramente dobladas y el torso recto, lentamente doble desde la cadera hasta la parte superior de su cuerpo paralelo al suelo (b). Mantener durante 5 segundos y volver a empezar. Hacer 8 a 10. Good Morning Bend

Get ready to take your workout to a whole new level. Take the 30-Day HIIT Challenge today! #skinnyms #fitness #challenge

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EL

30 Day Guns, Buns & Ab Challenge. This will work arms, pecs, legs, butts & abs—i.e., the key areas of being sexy & fit! I am doing this! (Along with other training.) It targets everything I want to work on, so I will be able to improve in every area every

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