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Tortitas de acelgas con patatas y salsa de calabaza

Sigue la imagen e infórmate de los beneficios de las acelgas para la salud #alimentatubienestar

Ocadofrom Ocado

Tenderstem Broccoli

El brócoli está repleto de antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de estómago, pulmón y rectal. Además es rico en beta-caroteno, vitamina C y ácido fólico, por lo que ayuda a fortalecer las defensas frente a resfriados y gripes.

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Propiedades de las frutas y verduras según su color

Propiedades de las frutas y verduras según su color - Taringa!

La col: estimula el sistema inmunológico, elimina bacterias y viruses y es bueno pcomo purificador de la sangre.

La rúcula contiene calcio, vitamina A, vitamina C y vitamina K y 4 veces más hierro que la misma cantidad de lechuga. ¿Sabías que absorbemos mas nutrientes y carotenoides de la rúcula si ésta está ligeramente cocinada en vez de cruda?