1. L'insuline une alimentation à IG bas/moyen peut aider 2. Le cortisol Si nous sommes stressés de façon chronique, on peut faire face à un de cortisol. La cohérence cardiaque, l’activité physique, le magnésium ou encore le tryptophane peuvent aider. 3. Les hormones thyroïdiennes La vitamine D, le zinc , le sélénium, le magnésium ou encore l’iode aident à stimuler la production d’hormones thyroïdiennes. 4. La prolactine La prolactine est une hormone principalement impliquée dans la production de lait maternel. Des niveaux élevés de prolactine peuvent également entraîner une prise de poids. Hormis la grossesse, les causes de hausse de prolactine peuvent être un stress, une hypothyroïdie, certains médicaments, un souci au niveau de l’hypophyse...