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Quotes In English
Tratar de reprimir o controlar la preocupación puede hacer que persista. Esto sucede porque estos esfuerzos confirman la creencia de que la preocupación es incontrolable y peligrosa. Además del ejercicio que te propongo arriba, hay otras estrategias que pueden ayudar: 🌼 Permítete seguir preocupándote intencionadamente. 🌼 Revalúa la amenaza que percibes en tu preocupación. 🌼 Dedica tiempo a la relajación y la meditación. La preocupación constante es uno de los síntomas que acompañan la…
