Bulgy cellulite in your upper leg and thigh regions is a big headache for many women who are concerned about their self image. Of course, genetics comes into play with this issue, as with many

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Jacob Ammentorp Lund/ Thinkstock/ Getty Images

Treino de 20 minutos: seca gordurinhas e pode ser feito em casa

Quando se trata de esculpir o bumbum, não há exercício melhor e mais eficiente do que o agachamento. O tipo de movimento além de ser facilmente realizado - em qualquer lugar, sem desculpa ou acessório - não só vai fortalecer seus glúteos, como suas coxas e núcleo core. Então, se você quer um plano emergencia

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