Nüsse, Eier, Wildlachs und Co.: Wenn du diese 10 Lebensmittel in deinen Ernährungsplan integrierst, wird dein Muskelaufbau unterstützt. Wir erklären, warum.

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Die Natur hat viel zu bieten. Willst du mehr über essbare Wildpflanzen wissen? Dann finde eine Wildkräuterwanderung in deiner Nähe und erlerne natürliche Ernährung neu!

Wildkräuterwanderung: Natürliche Ernährung neu erlernen!

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Kräuter enthalten viele wertvolle Wirkstoffe. Diese kannst du geballt nutzen und aufbewahren, indem du eine Tinktur herstellst. Wir zeigen dir wie es geht!

Tinkturen selber machen: Heilkräuter in Flaschen abgefüllt

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Unausgeschlafen, verspannt oder angeschlagen? Gemeinsam mit Sixtus zeigen wir dir in dieser Infografik, dass schon kleinste Mengen an natürlichem ätherischen Öl deinen Körper fit machen und sogar Bakterien bekämpfen können.

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Die 11 besten SOS-Tipps gegen Kopfschmerzen

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Es gibt Lebensmittel, die in ihrer Kombination super auf den Körper wirken – Pellkartoffeln und Quark beispielsweise sind ein wahrer Eiweiß-Booster. Doch es gibt auch Lebensmittel, die nicht zusammen gegessen werden sollen. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Diese Lebensmittel sollten Sie nicht zusammen esse

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Die Blüte der Kastanie ist im Frühjahr ein Augenschmaus! Wusstest du aber, dass die Blüten wertvolle Wirkstoffe, z.B. gegen Krampfadern beinhalten?

Kastanienblüten-Tinktur zur Stärkung der Blutgefäße und gegen Husten

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Hustensaft selbstgemacht Thymian

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