Articles

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Vous aimez marcher ? Vous n’êtes pas seul. Ce n'est un secret pour personne, marcher est bon pour la santé. Cette activité, qui peut se faire seul, en famille ou en groupe, présente de nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit.
À 64 ans le 11 mai 2019, Jean St-Pierre et deux de ses amis partaient en direction du Népal pour participer ce que les adeptes appellent 'Le Marathon de l'Everest'. Un 42 km de course en haute altitude dans les décors majestueux du Mont Everest, le plus haut sommet au monde ! #retraitextra #everest #marathon #livre

Voyages

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Savez-vous que vous pourriez profiter de l’aide du gouvernement (tout en aidant les parents) pour laisser à vos petits-enfants un montant de 50 000 $ pour leurs études ! Un cadeau inestimable pour ceux qui ont l’éducation �à cœur !
Même si vous n’avez pas toujours été sage dans vos finances, il est possible avec quelques astuces de base de retrouver le contrôle sur son portefeuille. Il n’est jamais trop tard pour prendre en main ses finances.
Je vous fais cadeau de rabais qui s'appliquent toute l'année. Profitez-en pour combattre l'inflation !

Finances pers

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Vous aimez lire et vous cherchez de bonnes suggestions de lecture ? Saviez-vous que 25 millions de livres sont disponibles gratuitement dans les bibliothèques du Québec ? On serait fou de se passer d’une telle offre !
Voici 30 suggestions de livres à offrir en cadeau. En ce beau mois d’automne, le moment est sans doute bien choisi pour préparer votre liste d’achats du temps des fêtes.
Vous aimez lire ou écrire ? Participer à un concours est un excellent moyen de faire fonctionner ses neurones et donner un sens à ses activités créatrices. Surtout quand le concours s’adresse aux personnes de 55 ans et plus !

Livres

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Passez moins de temps en cuisine et davantage avec les amis à l’heure de l’apéro ? Pourquoi pas ! Gâtez-vous avec ces délicieuses petites recettes toutes simples à préparer et qui plairont à tous.
Le cacao a beaucoup de propriétés. Mais connaissez-vous ses effets sur l'humeur et le vieillissement ?
Profitez-en pour faire plaisir aux enfants avec ces 6 recettes simples et gagnez le coeur des petits en cuisinant pour ou avec eux !

Santé

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Saviez-vous que les listes sont excellentes pour s’organiser, mais qu’elles ont aussi des bienfaits sur la santé et la mémoire ?
Vous arrive-t-il quelques fois de vouloir être mieux organisés ? Voici 3 moyens d'y arriver.

Vie pratique

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Rester actif grâce au jeu est une façon amusante de garder la forme, de se sentir engagé, de maintenir ses habiletés cognitives et de se faire de nouveaux amis.
Ferons-nous mentir l’adage qui dit que « Rien ne sert de courir » ? Avec sa facilité d’accès et tous les bienfaits sur la santé, la course à pied est de plus en plus populaire auprès des personnes de 50 ans et plus. Aujourd’hui Diane St-Hilaire, présidente du Club de course Les Aspirants est avec nous pour nous en parler.
Vous ne désirez pas vous casser la tête ? Moi non plus ! Aujourd’hui, je vous propose 8 jeux qui mettront assurément un peu d’ambiance lors de votre prochain 5 à 7… et ce, sans passer des heures à expliquer des règles!

Loisirs

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Rester actif après 50 ans grâce au jeu Active
Rester actif après 50 ans grâce au jeu
Rester actif grâce au jeu est une façon amusante de garder la forme, de se sentir engagé, de maintenir ses habiletés cognitives et de se faire de nouveaux amis.
Comment trouver 25 millions de livres gratuits Livres, Lecture, Articles
Comment trouver 25 millions de livres gratuits
Vous aimez lire et vous cherchez de bonnes suggestions de lecture ? Saviez-vous que 25 millions de livres sont disponibles gratuitement dans les bibliothèques du Québec ? On serait fou de se passer d’une telle offre !
Investir dans un REEE pour ses petits-enfants Parents, Finance
Investir dans un REEE pour ses petits-enfants
Savez-vous que vous pourriez profiter de l’aide du gouvernement (tout en aidant les parents) pour laisser à vos petits-enfants un montant de 50 000 $ pour leurs études ! Un cadeau inestimable pour ceux qui ont l’éducation à cœur !
Retraitextra.ca 30 livres à offrir en cadeau Motivation, Beau
30 livres à offrir en cadeau
Voici 30 suggestions de livres à offrir en cadeau. En ce beau mois d’automne, le moment est sans doute bien choisi pour préparer votre liste d’achats du temps des fêtes.
Commencer à courir après 50 ans : pourquoi pas ? Courses, Club, Adage, Diane
Commencer à courir après 50 ans : pourquoi pas ?
Ferons-nous mentir l’adage qui dit que « Rien ne sert de courir » ? Avec sa facilité d’accès et tous les bienfaits sur la santé, la course à pied est de plus en plus populaire auprès des personnes de 50 ans et plus. Aujourd’hui Diane St-Hilaire, présidente du Club de course Les Aspirants est avec nous pour nous en parler.
BLOGUE POUR RETRAITÉS HEUREUX Cards, Blog, Card Holder, Place Card Holders
BLOGUE POUR RETRAITÉS HEUREUX
Le site de Retraite XTRA! c'est pour vous ! Ce blogue pour retraités heureux veut mettre à profit des articles et des références qui, j'espère, vous seront utiles pour mieux vivre votre projet de retraite. L'objectif : inspiration et motivation.
Apéro : Bouchées et cocktails pour l'été Cuisine
Apéro : Bouchées et cocktails pour l'été
Passez moins de temps en cuisine et davantage avec les amis à l’heure de l’apéro ? Pourquoi pas ! Gâtez-vous avec ces délicieuses petites recettes toutes simples à préparer et qui plairont à tous.
7 pas vers la liberté financière à la retraite Tard, Sage, Base
7 pas vers la liberté financière à la retraite
Même si vous n’avez pas toujours été sage dans vos finances, il est possible avec quelques astuces de base de retrouver le contrôle sur son portefeuille. Il n’est jamais trop tard pour prendre en main ses finances.
Randonnée pédestre : 90 randos au Québec pour les 50 ans et plus Esprit, Famille, Secret
Randonnée pédestre : 90 randos au Québec pour les 50 ans et plus
Vous aimez marcher ? Vous n’êtes pas seul. Ce n'est un secret pour personne, marcher est bon pour la santé. Cette activité, qui peut se faire seul, en famille ou en groupe, présente de nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit.
Le Marathon de l'Everest une montagne de défis (témoignage) Film Posters, Films, Voyage, Marathon, Pierre, St Pierre
Le Marathon de l'Everest, une montagne de défis (témoignage)
À 64 ans le 11 mai 2019, Jean St-Pierre et deux de ses amis partaient en direction du Népal pour participer ce que les adeptes appellent 'Le Marathon de l'Everest'. Un 42 km de course en haute altitude dans les décors majestueux du Mont Everest, le plus haut sommet au monde ! #retraitextra #everest #marathon #livre
8 jeux pour l’apéro cet été
8 jeux pour l’apéro cet été
Vous ne désirez pas vous casser la tête ? Moi non plus ! Aujourd’hui, je vous propose 8 jeux qui mettront assurément un peu d’ambiance lors de votre prochain 5 à 7… et ce, sans passer des heures à expliquer des règles!
À Vos Plumes : Un atelier d'écriture rêvé pour les retraités Atelier, Sens
À Vos Plumes : Un atelier d'écriture rêvé pour les retraités
Vous aimez lire ou écrire ? Participer à un concours est un excellent moyen de faire fonctionner ses neurones et donner un sens à ses activités créatrices. Surtout quand le concours s’adresse aux personnes de 55 ans et plus !
Redécouvrir le plaisir des BD avec Le petit astronaute Art, Fort
Redécouvrir le plaisir des BD avec Le petit astronaute
Vous ne lisez plus de bandes dessinées depuis votre enfance ? Et pourquoi donc ? Voyons voir si notre incursion dans le monde du 9e art aujourd’hui pourrait vous faire changer d’idée et égayer vos belles soirées de lecture. Et pour tous ceux et celles qui n’ont jamais ouvert une bande dessinée, le moment est fort bien choisi pour débuter votre exploration.
Lettre de réconfort pour les retraités
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La lettre aux ainés de Michel Rivard à l'aube de ses 70 ans a touché le coeur de bien des gens. La revoici !
Avec le sourire suggestion de lecture Movie Posters
Avec le sourire : suggestion de lecture
Des suggestions toutes simples pour débuter l'année 2022
Découvrez les meilleurs rabais pour les aînés en tout temps Keep Calm, Calm, Calm Artwork, Keep Calm Artwork
Découvrez les meilleurs rabais pour les aînés... en tout temps !
Je vous fais cadeau de rabais qui s'appliquent toute l'année. Profitez-en pour combattre l'inflation !
100 activités à la retraite pour rester actif tous les jours Bucket List, Pendant
100 activités à la retraite pour rester actif tous les jours
L’important après la retraite c’est de rester actif sur le plan physique, intellectuel et social. Voici donc 100 activités qui peuvent vous aider à le faire tous les jours.
Mémoire et liste : 2 atouts indispensables pour les retraités Organisation
Mémoire et liste : 2 atouts indispensables pour les retraités
Saviez-vous que les listes sont excellentes pour s’organiser, mais qu’elles ont aussi des bienfaits sur la santé et la mémoire ?
Séries télé : mon top 10 sur Netflix en 2023
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Les longues soirées d’hiver sont idéales pour faire la découverte de nouvelles séries télé. Voici 10 suggestions qui sont parmi les meilleures séries télé que j’ai regardées ces dernières semaines.
Débuter en Bourse avec un compte CELI
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Comme la nouvelle année vous permet de faire une nouvelle cotisation dans un compte CELI, je vous propose de profiter de l’occasion pour vous initier à la Bourse. Rien de moins !
À tout âge on peut apprendre la musique (3 coups de cœur) Musique, Attention
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Selon Isabelle Peretz, auteur du livre Apprendre la musique, Nouvelles des neurosciences, « apprendre la musique, même tardivement, améliore l’écoute dans le bruit, l’attention et prévient les méfaits de l’isolement social. »
Rajeunir son cerveau avec des jeux en ligne (sans téléchargement) Sudoku
Rajeunir son cerveau avec des jeux en ligne (sans téléchargement)
« Selon une récente étude britannique (2019), les personnes de plus de 50 ans qui jouent régulièrement aux jeux de chiffres et de lettres comme le sudoku et les mots croisés ont tendance à avoir des fonctions cognitives améliorées, et un cerveau jusqu'à dix ans plus jeune que leur âge biologique. »
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Randonnée pédestre : 90 randos au Québec pour les 50 ans et plus
Un demi-million de tuiles en cascades : un effet domino réussi Domino, Thumbs Up
Découvrez ce métier particulier des « artistes du domino ».
Cette semaine, je vous fais voyager un peu. Je vous amène dans le monde très particulier des « artistes du domino ». Comme vous allez voir, cet univers est assez surprenant lorsque l’on s’y intéresse d’un peu plus près.
5 jeux simples à découvrir en 2022 Movies, Simple, Poster
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Comment reconnaitre les oiseaux qui annoncent le printemps Lockscreen
Comment reconnaitre les oiseaux qui annoncent le printemps
L’observation des oiseaux est l’un des loisirs les plus facilement accessibles. Et depuis la pandémie, de plus en plus de retraité(e)s s'y intéressent.
Le puzzle une vraie passion Le Puzzle, Passion, Puzzles
Le puzzle une vraie passion
Depuis 300 ans le puzzle n'arrête pas d'évoluer ! Voyez ce qu'il vous offre aujourd'hui.
Pourquoi jouer nous plaît 3 jeux de lettres à (re)découvrir Jouer
Pourquoi jouer nous plaît : 3 jeux de lettres à (re)découvrir
Aujourd’hui, je vous offre une façon bien spéciale pour vous encrer dans le présent. (Re) découvrez ces 3 jeux de lettres, toujours très populaires chez les retraités.
Fini le stress et la déprime, le chocolat noir à la rescousse Foods, Food, Sausage
Fini le stress et la déprime, le chocolat noir à la rescousse !
Le cacao a beaucoup de propriétés. Mais connaissez-vous ses effets sur l'humeur et le vieillissement ?
Gagnez le cœur des petits avec ces recettes simples et rapides Fictional Characters, Biscuits, Mcdonald, Ronald, Ronald Mcdonald, Character
Gagnez le cœur des petits avec ces recettes simples et rapides
Profitez-en pour faire plaisir aux enfants avec ces 6 recettes simples et gagnez le coeur des petits en cuisinant pour ou avec eux !
Manger mieux pour vivre plus vieux Comment, Incoming Call
Manger mieux pour vivre plus vieux
Le régime norvégien pourrait vous faire gagner jusqu'à une décennie de plus d'espérance de vie. Voyez comment.
Pour se faciliter la vie 3 achats pratiques Condiments
Pour se faciliter la vie : 3 achats pratiques
Vous arrive-t-il quelques fois de vouloir être mieux organisés ? Voici 3 moyens d'y arriver.
5 jeux à découvrir en 2022 Books, Monopoly Deal, Monopoly, Comic Books, Comic Book Cover, Book Cover
5 jeux à découvrir en 2022
Des jeux emballants à découvrir à deux ou à plusieurs.