あや

あや

あや
More ideas from あや
暮らしニスタでは、モアナみたいな「花かんむりを折り紙で作るワークショップ」を開催しました。

暮らしニスタでは、モアナみたいな「花かんむりを折り紙で作るワークショップ」を開催しました。

ほうれい線、リガメントほぐし

ほうれい線、リガメントほぐし

あなたのお尻、垂れていたりたるんでいたりしていませんか?そんな「ブサイクお尻」には、少ない回数で効果抜群のヒップブリッジが最適!10日間でキュッと引き締めてプリッと上がる、とっておきのメソッドをご紹介します。

Brazilian bombshell Karla Azevedo hits the beach in this richly textured, sexy photoshoot by the ultra-talented photographer Kyle Deleu.

5分間でまんべんなく全身の引き締めが期待できる筋トレメニューをご紹介します。夜の5分で良いので、忙しい毎日の中でも取り入れやすいはず。早速見ていきましょう。

I will introduce a muscle train menu for full-body tightening evenly in 5 minutes. It's 5 minutes in the evening, that should be easy to do.