6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

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Le sumo squat : Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches. Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit. Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

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4 Astuces pour se relaxer et relâcher la pression en période de stress, de surmenage ou simplement de baisse de régime !

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