肩甲骨

お正月太りが気になる方もそうでない方も、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリン

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寝たまま肩甲骨はがし たった10秒で気持ちいい。体がゆるむ。ラクになる。

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