Yumi Sakai
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どの角度で見ても可愛いショート✂️

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Workout Motivation: The official Karlie Kloss workout, according to he.

Pinterest: melisssanguyen

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自分を解き放ち、いつでも自由になれるヨガ的な生き方

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■たった10秒で体質が変わる!? 冬のこの時期女性の多くが体調不良に悩まされています。 それもそのはず冬はあらゆる点でホルモンバランスが崩れやすいので、ちょっとしたことがきっかけで体調不良を引き起こします。しかも風邪やインフルエンザが流行している時期でもるので、体調管理が容易ではありません。 特に血行が著しく悪化するので首や方のこりに悩まされるケースが多いのですが、ここで安易に指...

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ベッドに入ってもなかなか寝付けず熟睡できないなら、寝る前に1分間だけ体がラクになるヨガを実践しませんか?スムーズに入眠できて、朝までぐっすり寝られる“熟睡ヨガ”をご紹介します。

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