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暑い夏に運動したくない、食事制限も続かない・・・なんて悩みは多いのではないでしょうか?今回は夏の暑い日でも継続しやすいその名も「脱力系ダイエット」をご紹介!これならあなたも継続できるはずです。

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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1日5分歩くだけ!下半身がスッキリする「お尻歩きダイエット」って? - Locari(ロカリ)

1日5分歩くだけ!下半身がスッキリする「お尻歩きダイエット」って?

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これで、後ろ腰にも自信♡

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身体を引き締めるためにちゃんとした筋トレをしたいけど「ジムに通うのはお金も時間もかかるから…。」なんて諦めていませんか?実は1日たった3分でも充分な効果を得られるトレーニングはあるんです!

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