Frango Grego Marinado: ~ 1 xícara de iogurte natural + 2 colheres de sopa de azeite + 4 dentes de alho picados ou amassados + ½ colher de sopa de orégano seco + suco de 1 limão + raspas de meio limão + 1/2 colher de chá de sal + pimenta-do-reino moída + ¼ maço de salsinha fresca picada + 8 coxas ou sobrecoxas de frango ~ Misture a marinada. Coloque os pedaços de frango na marinada em um saco plástico tipo ziplock. Deixe marinar por 1 hora. Asse por 45 a 60 minutos.

Greek Marinated Chicken

Frango Grego Marinado: ~ 1 xícara de iogurte natural + 2 colheres de sopa de azeite + 4 dentes de alho picados ou amassados + ½ colher de sopa de orégano seco + suco de 1 limão + raspas de meio limão + 1/2 colher de chá de sal + pimenta-do-reino moída + ¼ maço de salsinha fresca picada + 8 coxas ou sobrecoxas de frango ~ Misture a marinada. Coloque os pedaços de frango na marinada em um saco plástico tipo ziplock. Deixe marinar por 1 hora. Asse por 45 a 60 minutos.

Receita de pão de linhaça e de ervas (de liquidificador e sem glúten!) | Cura pela Natureza.com.br

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Filé de frango recheado com brócolis e queijo branco! Você vai precisar de 1 brócolis médio, 200 g de queijo branco, sal, paprica e pimenta do reino a gosto. Bata o filé para ele ficar fininho, passe o tempero em uma das partes do filé, coloque o brócolis e o queijo cortados em cubos, enrolar e prenda com o palito de dente para não abrir. Veja mais outras receitas com frango aqui: http://maisequilibrio.terra.com.br/receitas-com-frango-e-outras-aves-2-15-e.html?origem=Pinterest

Filé de frango recheado com brócolis e queijo branco! Você vai precisar de 1 brócolis médio, 200 g de queijo branco, sal, paprica e pimenta do reino a gosto. Bata o filé para ele ficar fininho, passe o tempero em uma das partes do filé, coloque o brócolis e o queijo cortados em cubos, enrolar e prenda com o palito de dente para não abrir. Veja mais outras receitas com frango aqui: http://maisequilibrio.terra.com.br/receitas-com-frango-e-outras-aves-2-15-e.html?origem=Pinterest

Dê uma variada na marmita com um muffin salgado de espinafre e queijo. | 15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

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Pasta de amendoim caseira light:1 xícara de amendoim torrado, sem pele e sem sal,1 colher (chá) de adoçante, mel ou açúcar mascavo (eu gosto de adoçar, mas não é suuuper necessário).Modo de preparo:O segredo é aquecer o amendoim! Leve ao forno baixo por cerca de 5 minutos (para esquentar e não torrar) e bata no processador até que vire uma pasta. Então, acrescente o “adoçante” e pronto!É importante aquecer o amendoim porque quando quente, ele libera um óleo que facilita o processo.

Pasta de amendoim caseira light

Pasta de amendoim caseira light:1 xícara de amendoim torrado, sem pele e sem sal,1 colher (chá) de adoçante, mel ou açúcar mascavo (eu gosto de adoçar, mas não é suuuper necessário).Modo de preparo:O segredo é aquecer o amendoim! Leve ao forno baixo por cerca de 5 minutos (para esquentar e não torrar) e bata no processador até que vire uma pasta. Então, acrescente o “adoçante” e pronto!É importante aquecer o amendoim porque quando quente, ele libera um óleo que facilita o processo.

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