Suivez Sandrine Bridoux, professeur de Yoga, dans cette séance de Yoga anti-fatigue. Vous allez vous détendre et retrouver de l’énergie Abonnez-vous à la cha...

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Constipation / transit intestinal : 3 postures de yoga  (séance d'environ 8 minutes) TRES BIEN posture avec flexion des jambes, torsion couchée, posture de l'enfant)*

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10 mouvements pour la pratique de la méditation pleine conscience, par le vénérable Tich Nat Than.

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Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

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Fitness Master Class - Pilates - Exercices de Pilates pour débutant

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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5 MINUTES DE SPORT AVEC SEULEMENT UNE SERVIETTE DE BAIN COMME MATÉRIEL

5 minutes de sport avec seulement une serviette de bain comme matériel

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