Avena + yogur + plátano + huevo + frutas bosque/frutos secos

Oatmeal Blueberry Yogurt Pancakes (gluten free, high protein!)

24 deliciosas y saludables recetas para llevarte al trabajo en un táper

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Loves this. Marinade the chicken for at least an hour. Use bone in, skin on chicken breast. We grilled the whole romaine hearts and served them with a fresh avocado salsa instead of making the whole thing into a salad. Grilled fresh pineapple from Aldi ;)

Cheesy Baked Tomatoes recipe at TidyMom.net

Cheesy Baked Tomatoes

Pineapple Upside-Down Cupcakes - by  glorioustreats.com

Pineapple Upside-down Cupcakes

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

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